A víz világnapja alkalmából a Békési Kajak-Kenu Club néhány sárkányhajós tagja egy új mozgásformával találkozott a Békési Uszodában. A SUP deszka sokak számára ismerős, hiszen nyáron közkedvelt mozgásforma sokak számára a nyílt vizeken, de medencében, rögzített formában már teljesen más élményt nyújt, melyet a sárkányok szombaton saját bőrükön tapasztaltak.
– 40-50 perc a deszkán felér egy intenzív kardio edzéssel, ami segít a szív- és érrendszeri egészség javításában, valamint a kalóriák elégetésében és a testsúly csökkentésében.
– Számos izomcsoportot megmozgat, beleértve a lábakat, a hátat, a hasat, a karokat és az alsó testet. Így nemcsak erősíti és formálja az izmokat, de javítja az állóképességet, valamint erőnlétet.
– Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt, ami javítja az általános motoros képességeket.
– A ritmusos mozgás és a víz közelsége segíthet csökkenteni a stresszt, és kiszakadni a mindennapokból. Remek csapatépítő program.
